Корзина
27 отзывов
Надежный продавец Prom.ua
+380505359610
+380676653292
+380505359610
УкраинаДнепропетровская областьДнепрул. Космическая, 53 а
Мебель для офиса и дома кресла диваны
  • enrandnepr
  • Статьи
  • Бережем здоровье: как правильно отрегулировать офисное кресло

Бережем здоровье: как правильно отрегулировать офисное кресло

Бережем здоровье: как правильно отрегулировать офисное кресло

Регулируем высоту кресла и сидения

Сидячую офисную работу относят к числу вредной. Отрицательных факторов влияния более, чем достаточно: отсутствие физической активности, нагрузка на позвоночник, давление на кровеносные сосуды, что приводит к хронической усталости и головной боли, и многое другое. Это, однако, не значит, что работать за компьютером нельзя! Важно грамотно организовать рабочее место и соблюдать ряд простых рекомендаций. Правильная регулировка офисного кресла - один из секретов более здоровой, безопасной и, как следствие - продуктивной рабочей деятельности. Благо, производители мебели предлагают множество регулируемых офисных кресел в разных ценовых категориях. О том, как использовать возможности такой мебели по полной - далее в статье.

Особенности офисного кресла: что говорят регулирующие органы

В выборе мебели для офиса работодателя не полная свобода действия. Он должен соответствовать техническим нормам, установленным Министерством Кресло для офисаздравоохранения Украины и законов про охрану труда. Прописанные нормы дают четкое определение понятию офисное кресло и конкретные цифры, регулирующие анатомически правильные углы наклона спинки, сидения и т.д.

Итак, офисное кресло - это эргономическая мебель для сидения за рабочим столом и компьютером, оснащенная крестовиной с механизмом подъема и подлокотниками. В целом, кресло должно быть оснащено системой регулировки для того, чтобы соответствовать анатомическим особенностям сотрудника, который проводит в нем по 8-9 часов в день.

Главные требования органов здравоохранения Украины выглядят так:

  • кресло для офиса должно быть оборудовано подъемно-поворотным механизмом;
  • давать возможность регулировать угол сидения и спинки;
  • подлокотникам - быть. Подходят варианты со стационарными и съемными подлокотниками;
  • спинка должна повторять изгибы позвоночника и обеспечивать поддержку его нижнего отдела;
  • сидение - слегка наклоняется вперед, чтобы гарантировать “здоровое” перераспределение нагрузки и перенести основное давление с позвоночника на ноги;
  • краешек сиденья должен быть немного скошен, что обеспечивает снижение давления на бедра;
  • поверхность сиденья должна быть достаточно жесткой. Это улучшает кровообращение в том месте, на котором мы сидим.

Помните: правильная регулировка офисного стула - верный путь к здоровому, продуктивному труду и хорошему самочувствию.

Что предлагают производители

В производстве офисных или, как их еще называют, операторских кресел используют несколько механизмов регулировки. Обращаем внимание на то, что в данной статье мы обсуждаем именно стандартные кресла для продолжительной работы за компьютером, не охватывая специализированные модели (геймерские, детские кресла, кресла руководителя).

Тип мебели, о котором идет речь, еще называют операторским креслом. Так вот, прежде чем рассмотреть, как правильно отрегулировать офисное кресло, предлагаем узнать, какие системы регулировки существуют. Перечисли основные, которые используются в стандартных операторских креслах бюджетной и низкой ценовой категории:

  1. “UP&DOWN”. Дает возможность корректировать высоту спинки, не отрываясь от кресла;
  2. TILT. Комплексный механизм включает возможности для свободного качания, настройки силы отклонения для пользователя с определённым весом и фиксации спинки в вертикальном положении.
  3. Перманент-контакт. Очень распространённый механизм в креслах сегмента “бюджет”. Особенность - ручная установка глубины сидения, высоты и наклона спинки.
  4. Freestyle. Угол наклона спинки меняется без фиксирующего механизма и блокираторов. Она постоянно находится в свободном качании за счет пружины, прижимающей спинку к спине сидящего в любом положении. Кресла с таким механизмом относятся к среднему ценовому сегменту.
  5. Anyfix. Схожа с TILT, но оснащена двумя рычагами регулировки. Позволяет фиксировать спинку под любым, удобным сидящему, углом.

Регулируем высоту кресла и сидения

Итак, как настроить высоту кресла для наиболее комфортного положения сидящего?

Для начала, необходимо стать перед креслом и регулируем высоту таким образом, чтобы самая высокая точка находилась немного ниже колена. Затем - сядьте и настройте высоту так, чтобы локти лежали на столе под углом 90 градусов.

Ступни должны полностью стоять на полу, а колени - согнутыми под прямым углом. Необходимо сделать так, чтобы край сидения находился под коленями.

Высота регулируется механизмом “Газлифт” при помощи рычага, находящегося под сидением.

Регулируем глубину кресла

Между краем сидения и задней частью голени должно быть свободное пространство шириной с кулак. В простых моделях, перечисленные выше, глубина регулируется при помощи регулировочного винта, находящегося под сидением.

Настраивать глубину кресла очень важно: это позволит вам не сутулиться и не горбиться во время работы, избежать болей в спине и деформации осанки. Для дополнительной поддержки можно использовать ортопедическую подставку или подушку под спину.

Регулируем угол наклона спинки

Во время работы спинка сидения должна плотно прилегать к спине сидящего и оказывать постоянную поддержку. Сделайте так, чтобы вам не приходилось специально упираться в спинку или наклоняться дальше удобного положения для того, чтобы чувствовать опору.

Итак, как отрегулировать наклон спинки офисного кресла правильно?

Модели сегмента “бюджет” оснащены специальным винтом на задней части спинки. Для регулировки открутите винт, примите удобное для себя положение и зафиксируйте его. Вот и все!

Кресла с механизмом Freestyle специальной регулировки угла наклона спинки не требует: механизм все делает за вас.

Другие статьи